Rélaxasi Kuda jeung Latihan Balance

Rélaxasi Kuda jeung Latihan Balance

Di sawatara titik, seuseueurna urang pengendara mimiti ngimpi ngeunaan magic "pil" anu bakal langsung ngajawab sagala masalah anu timbul salila latihan. Tapi, saprak éta teu aya, urang ngan bisa ngaharepkeun arsenal euyeub latihan pikeun digawé di arena.

Dina artikel ieu, abdi hoyong ngagambar perhatian anjeun ka jalma anu bakal nulungan urang sangkan kuda anjeun leuwih santai sarta saimbang, meunang anjeunna nyambung tanpa usaha undue. Skéma di handap ieu dianggo "magically", ngamungkinkeun anjeun pikeun ngahontal hasil anu katingali sanajan pengendara henteu ngagaduhan korsi anu sampurna sareng kamampuan pikeun ngagunakeun kadali anu sampurna.

Loba palatih nyaho tricky rasiah: ménta kuda pikeun ngalakukeun hiji latihan anu bakal mawa awakna kana bentuk nu dipikahoyong, sarta anjeun bakal gancang meunang hasil. Upami anjeun kantos ngaitkeun sababaraha gerakan yoga konci babarengan, anjeun panginten parantos ngalaman pangaruhna sorangan. Henteu masalah kumaha sampurna anjeun kalayan gerakan ieu atanapi kumaha jero pamahaman anjeun ngeunaan yoga, sikep anjeun, kasaimbangan sareng kakuatan bakal langsung ningkat. Ieu mangrupikeun sihir pikeun ngalaksanakeun latihan anu leres dina waktos anu pas.

Latihan nu ngawengku sering pangaluyuan mun stride, speed, sarta sikep ngaronjatkeun kalenturan, fluidity, sarta forehand torek.

Latihan waktos-ngahormatan handap patut ditambahkeun kana toolbox anjeun sabab undeniably alus keur kuda Anjeun. Aranjeunna bakal nyetél réaksi ranté tina parobahan postural dina awak kuda. Anu mimiti, maranéhna nyieun gerakan dina tulang tonggong, nyegah eta tetep kaku atawa kronis twisted, sakumaha mindeng kasus. Pangaluyuan sering ka stride, speed, sarta sikep bakal merlukeun kuda pikeun kalibet serat otot béda dina speeds béda, ngaleungitkeun sagala kacenderungan pikeun meungpeuk input rider urang, kitu ogé sluggish tur puguh respon kana AIDS. Tungtungna, pola senam basajan ajak kuda pikeun nyusun ulang awakna, hasilna énergi dina hindquarters sarta lightening di forehand nu, nyegah datar, gerakan beurat anu lumangsung kalawan pengulangan sering.

Kusabab interconnectedness tina sistem otot jeung rangka kuda urang, rélatif basajan tapi manuver strategis bisa boga pangaruh jauh-ngahontal dina awakna. Kuring nyebut jenis ieu karya pinter, teu hese. Hayu urang ngamimitian.

Aya sababaraha cara pikeun ngarobih spésifik latihan ieu bari ngajaga téma umum. Pikeun kajelasan, kuring nampilkeun aranjeunna ka anjeun dina bentuk pangbasajanna.

1. Rhombus dina arene

Urang nempatkeun kuda dina trot kerja alus ku tunggang ka katuhu.

Ti hurup A urang buka hurup E, pindah sapanjang diagonal leutik. Ulah ngajalankeun kana sudut antara hurup A jeung K!

Dina hurup E urang ninggalkeun dina lagu munggaran tur nyandak hiji hambalan trot nu.

Teras we ninggalkeun jalur sareng ngajalankeun diagonal kana hurup C.

Urang terus gerak sapanjang lintasan inten, noel témbok arena dina hurup B jeung A. Lamun arena Anjeun teu ditandaan ku hurup, nempatkeun dina tempat luyu spidol, congcot.

tips:

• Paké korsi anjeun, korsi, moal reins anjeun nalika anjeun ngahurungkeun kuda anjeun dina unggal titik dina inten. Salila unggal péngkolan ka diagonal anyar, nutup leg jero di sisi kuda di girth nu (suku luar perenahna tukangeun girth nu). Paké sluice lampu pikeun pituduh layu kuda urang kana hurup anyar atawa spidol.
• Pikirkeun ngadalikeun layu kuda urang, teu sirah jeung beuheung, guiding anjeunna dimana anjeun kudu indit.
• Pikeun ngajalankeun jelas antara unggal hurup, ngajalankeun saolah-olah aya halangan antara hurup jeung anjeun kudu ngajalankeun jelas ngaliwatan puseur. Ulah ngamimitian ngahurungkeun saméméh anjeun nyabak hurup, disebutkeun kuda bakal mimiti balik ka gigir, ragrag kaluar jeung taktak luar.
• Ngajaga kontak sarua jeung sungut kuda urang sapanjang sakabéh pola. Kasalahan umum nyaéta pikeun pengendara ningkatkeun kontak dina péngkolan sareng ngalungkeun kuda nalika naék dina garis lempeng antara hurup.

Saatos anjeun tiasa gampil dianggo nurutkeun skéma di luhur, bisa jadi ngahesekeun.

Dina unggal opat titik inten (A, E, C, jeung B), ngalambatkeun turun ka trot pondok anjeun ngaliwatan péngkolan, lajeng langsung lengthen trot anjeun asupkeun lempeng antara hurup. Saatos Anjeun ngawasaan latihan ieu ogé, coba gawé dina pola canter.

2. Jam

Tanpa ragu, kamampuan kuda pikeun ngabengkokkeun sendi sacroiliac sareng nurunkeun croup na nangtukeun kamajuan sareng kasuksésan salaku pejuang turnamén. Flexion sareng kakuatan di dieu penting henteu ngan ukur pikeun kempelan sareng ekspresi gerak, tapi ogé pikeun kamampuan kuda nanggung beurat pengendara dina tonggong anu diangkat sareng lentur.

Kalenturan sareng élastisitas sapertos kitu ngan sayogi pikeun kuda anu leres ngagunakeun otot jerona pikeun nyaimbangkeun pelvisna.

Latihan Jam ngabantosan kuda ngahontal nada anu pas, digabungkeun sareng rélaxasi, anu mangrupikeun landasan latihan anu leres. Ieu ngagabungkeun unsur wirahma ajeg, bending, rounding topline jeung kasaimbangan, sarta ogé bisa dipigawé dina trot na canter. Abdi nyarankeun ngalakukeunana sapuluh kali dina unggal arah.

Anjeun bakal peryogi opat kutub, ideally kai, nu moal gulung leuwih lamun kuda neunggeul aranjeunna.

Dina lintasan bunderan 20 méter, nempatkeun kutub dina taneuh (ulah angkat) dina jam 12, 3, 6 sareng 9.

Susun kutub supados anjeun pencét pusat tepat nalika anjeun ngalih dina bunderan.

tips:

• Nalika anjeun naek kana bunderan, émut ningali payun sareng meuntas unggal kutub lempeng ka tengah. Loba pengendara condong nuturkeun ujung luar kutub, tapi ieu téh salah. Anjeun kedah ngarencanakeun lintasan sateuacanna pikeun ngahindarkeun ieu.
• Itung jumlah léngkah antara kutub, pastikeun anjeun nyandak jumlah léngkah anu sami unggal waktos.
• Leungeun anjeun kedah tenang. Pertahankeun kontak lembut sareng sungut kuda nalika naek kana tiang supados henteu ngaganggu kuda. Manehna kudu mindahkeun kalawan bébas, tanpa raising sirah na beuheung, tanpa nurunkeun deui nya.
• Pastikeun kuda anjeun bending jeung teu leungit ngalipet kabeh jalan ngaliwatan bunderan.

latihan deceptively basajan ieu ngabutuhkeun Anjeun pikeun ngalakukeun sababaraha pangulangan saméméh anjeun tiasa ngabejaan. éta bener ngalakukeun eta.

Éta tiasa nukeuran. Anjeun tiasa nyobian langkung gancang atanapi langkung laun, pastikeun pikeun ngajaga wirahma anu konsisten dina laju naon waé anu anjeun pilih. Antukna, anjeun bakal tiasa ngangkat kutub ka jangkungna 15-20 cm. Kuring mendakan latihan ieu mangrupikeun alat anu saé pikeun ngawangun yayasan. Kuring make eta kalawan kuda ngora pikeun nguatkeun dasar saméméh pindah kana senam leuwih maju, sarta datang deui ka dinya kalawan kuda heubeul pikeun ngingetkeun aranjeunna tina dasar.

3. Kuadrat tihang

Kalolobaan latihan anu aimed dina achieving idéal maranéhanana, palaksanaan sampurna, tapi kadang anjeun kudu ngantep kuda ngalakukeun pagawean saeutik looser. Urang kudu nyieun bebas, gerakan kreatif sarta nyieun kuda nyokot tanggung jawab kasaimbangan sorangan tinimbang ngandelkeun rider na cues konstan ti kadali. Ku naroskeun kuda pikeun ngalih ku cara ieu, kami ngabantosan anjeunna ngaleungitkeun kaku anu ngabatesan kalolobaan kuda tunggang. Kuda lajeng bakal mangtaun agility sarta simétri hadé dina dua sisi awakna.

A kuadrat kutub bakal utamana mangpaat lamun hayang ngaleungitkeun stiffness postural heubeul dina kuda. Gancang nyaluyukeun kasaimbangan bari tunggang pola ieu hartina kuda anjeun bakal kalibet otot dina speeds na inténsitas béda. Ieu moal ngidinan anjeunna "ngambang" inersia, nyangkut dina hiji rut. Latihan ieu miboga éfék oyag, encouraging kuda mun loosen up di tukang, nu mantuan pikeun ngabengkokkeun suku Hind na hadé. Kuda mimiti ngagunakeun sakabeh awakna hadé, sarta kutub dina taneuh mantuan anjeunna pikeun nyaimbangkeun dirina leuwih mandiri, sarta teu ngandelkeun pitulung konstan ti rider nu.

Teundeun opat tihang panjangna 2,45 m dina taneuh dina wangun pasagi. Tungtung-tungtung tihangna nyampeurkeun di unggal juru.

Mimitian ku leumpang atawa trot. Pindah ka tengah alun-alun, janten pusat angka-dalapan elongated (tingali Gambar 3A).

Lajeng pindahkeun "angka dalapan" anjeun ku kituna anjeun nyieun bunderan sabudeureun unggal juru. Jieun bunderan kontinyu (tingali Gbr. 3B).

Tungtungna, pindah sapanjang jalur "daun samanggi", ngaliwatan puseur alun sanggeus unggal "daun" (tingali Gambar 3C).

tips:

• Pariksa diri unggal waktos Anjeun ngajalankeun ngaliwatan alun. Pastikeun anjeun naek ngaliwatan puseur kutub.
• Ulah digantung dina tempat sirah kuda. Dina awalna, manéhna bisa jadi teu lengkep dina kalungguhan, jeung pigura bisa jadi teu stabil dina awal karya. Ulah asa-asa. Émut yén tujuan latihan nyaéta ngajar kuda pikeun ngatur deui dirina.
• Saperti dina latihan Inten dina Arena, pikir ngeunaan kumaha carana ngadalikeun kuda jeung leg luar anjeun sarta ngeunaan ngarahkeun withers na, moal sirah na, dimana rék balik.
• Ngajaga kontak bari ngaliwatan kutub. Loba pengendara condong leupaskeun reins jeung nolak kontak jeung sungut kuda urang. Pikeun mantuan kuda ngajaga topline rounded, ngajaga kontak tenang jeung hipu.

Gambar 3B: kutub pasagi. Skéma "Bunderan kontinyu". Gambar 3C: kapasagi tihang. Skéma "Daun samanggi".

Sakali anjeun kéngingkeun pola ieu, teraskeun sareng kréatif. Pikirkeun kumaha anjeun tiasa nganggo alun-alun, naon bentuk sanésna anu anjeun tiasa laksanakeun. Naha anjeun tiasa nambihan transisi gait nalika anjeun lebet atanapi kaluar alun-alun atanapi di jerona? Naha anjeun tiasa ngajaga sareng ngontrol gerakan dina kecepatan anu béda dina leumpang, trot sareng canter nalika anjeun meuntas alun-alun? Anjeun oge bisa ngajalankeun pasagi diagonally ti juru ka juru. Atawa anjeun tiasa trot kana alun-alun, eureun, teras ngadamel péngkolan hareup tur kaluar alun dina arah nu sarua anjeun diasupkeun ti. Gaduh latihan anu pikaresepeun sareng nganggo imajinasi anjeun!

Zhek A. Ballu (sumber); tarjamahan Valeria Smirnova.